شقآوة بنآت
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره

عًآنْقٌتّْ جًدًرٍآنْ مًنْتّْدًآنْا
عًطُرٍ قٌدًوٍمًگ ... وٍتّْزٍيَّنْتّْ
مًسٌّآحٍّآتّْهٍ بٌآعًذَبٌ عًبٌآرٍآتّْ آلوٍدً وٍآلتّْرٍحٍّيَبٌ
،فـ أهـــَلاً بـــِگ ...[مِـنْهــُنا] حــَد السَماء
شرفنـا بتسجيلكك معناأ ..

شقآوة بنآت

شاطر | 
 

 حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
TOTA ALTOUNISIE
الاداره العامه
الاداره العامه
avatar

عدد المساهمات : 78
نقاط : 157
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/07/2012
الموقع : جده

مُساهمةموضوع: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر   الإثنين يوليو 30, 2012 8:16 am

موضوع منقول للفائدة



تبدأ وجبة الإفطار بعد يوم صيام كامل بتناول التمر لكن أتعرفين ما هي فوائده؟

التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله ما يسرّع في إمداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات، كما أن التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوّي للأعصاب، والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية ويحتوي على الفوسفور الذي يعدّ غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ. التمر يقوّي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني بالألياف الغذائية، ما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بكمية كبيرة تضر بجهازه الهضمي... إذاً هو يساعدك في المحافظة على رشاقتك الدائمة.

يذكر أن تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم وجبة الإفطار الذي يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ℓȍȍℓȍȍ
شقآوة نشيط
شقآوة نشيط
avatar

عدد المساهمات : 55
نقاط : 75
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/07/2012
العمر : 21
الموقع : K.S.A

مُساهمةموضوع: رد: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر   الإثنين يوليو 30, 2012 8:32 am

صح صح صح Rolling Eyes

يـآ ليت كلــنآ من آليــوم ورآيح نآكل التمرة آللذيذة دي قبل آي شي .. Very Happy


و الله معلــومة قيمة ,, تسلمين يآلغـلاآ مآقصرتي I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
║●فزّة בֿـِفوق!
الاداره العامه
الاداره العامه
avatar

عدد المساهمات : 28
نقاط : 32
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر   الثلاثاء يوليو 31, 2012 7:08 pm


معلومـــآت صحيحه ورآآئـــعه
أشكرك يآعســـل ع نقلهــآ لنآآ

يعطيك العــآفية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شقآوة بنآت :: *¤®§(*§ شقاوه الأسريه §*)§®¤* :: -|-|-عالم حواء -|-|--
انتقل الى: