TOTA ALTOUNISIE الاداره العامه
عدد المساهمات : 78 نقاط : 157 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 29/07/2012 الموقع : جده
| موضوع: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر الإثنين يوليو 30, 2012 8:16 am | |
| موضوع منقول للفائدة
تبدأ وجبة الإفطار بعد يوم صيام كامل بتناول التمر لكن أتعرفين ما هي فوائده؟
التمر سريع الهضم والامتصاص خلال ساعة من تناوله ما يسرّع في إمداد الجسم بالطاقة وتعويضه بالعناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات، كما أن التمر له تأثير مهدئ للأعصاب لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب1 المقوّي للأعصاب، والتمر يحد من نشاط الغدة الدرقية ويحتوي على الفوسفور الذي يعدّ غذاءً للخلايا العصبية في الدماغ. التمر يقوّي الكبد والقلب والدم لما يحتويه من منجم معادن سهلة وسريعة الامتصاص. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، وغني بالألياف الغذائية، ما يجعل الصائم يشعر بالشبع فلا يندفع إلى تناول الطعام بكمية كبيرة تضر بجهازه الهضمي... إذاً هو يساعدك في المحافظة على رشاقتك الدائمة.
يذكر أن تناول التمر ثم الشوربة السهلة الهضم يحفز المعدة والأمعاء على إفراز الأنزيمات الهاضمة، فيسهل هضم وجبة الإفطار الذي يحتوى على البروتينات والكربوهيدرات. | |
|
ℓȍȍℓȍȍ شقآوة نشيط
عدد المساهمات : 55 نقاط : 75 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 30/07/2012 العمر : 27 الموقع : K.S.A
| موضوع: رد: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر الإثنين يوليو 30, 2012 8:32 am | |
| | |
|
║●فزّة בֿـِفوق! الاداره العامه
عدد المساهمات : 28 نقاط : 32 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/07/2012
| موضوع: رد: حافظي على رشاقتك في رمضان من خلال التمر الثلاثاء يوليو 31, 2012 7:08 pm | |
| معلومـــآت صحيحه ورآآئـــعه أشكرك يآعســـل ع نقلهــآ لنآآ
يعطيك العــآفية
| |
|